孕妇可以吃海虾吗？需要注意的事项

我们经常是在晚上看见大排档和烧烤摊上都是满满的人，不仅是有烧烤也是有很多的海鲜，我们也是经常能够看见海虾的，看着红彤彤的小龙虾，我们的食欲也是随之而来，但是对于怀孕的孕妇可以吃海虾吗?下面小编就是为大家介绍孕妇能不能吃海虾。

专家建议：

虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量吃虾或虾皮，以补充钙。锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。但前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。当然了，不管吃什么东西都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

孕妇吃虾的最佳时间

孕妇是需要大量的蛋白质的，蛋白质是我们生命的基本物质，然而虾就是含有丰富的蛋白质的，并且虾的，孕妇在怀孕的初期，也就是怀孕的前三个月，妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾很好的保护心血管系统。

从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。虾既可单独烹调食用，也可与其他蔬菜一起烹调食用。海虾属于寒凉阴性类食品，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。