胖子都是潜力股，减肥以后比整容还要厉害！(2)

正常型

一般被称为“大胖子”。这类人群占比很大。他（她）们正常的生活没有问题，但肌肉力量缺乏，体能状态也堪忧。

虚弱型

一般被称为“死胖子”。她（他）们一般就是所谓的宅一族，没有训练基础，日常生活中简单的爬楼梯或散步对于他们来说都有一定挑战。往往还可能伴随高血压、脂肪肝等一系列疾病。

强壮型

一般被称为“灵活的胖子”，男性相对占比大，例如上图。他们虽然体重超标，但却有一定的肌肉量。可以进行中等强度的运动，并且在许多力量项目上占据着天然的优势。针对这三种不同类型的“潜力股”，分别有他们各自的减脂方法：